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我從推薦文得知，大致上明白到的是你的行動健身房，一機多用，有效鍛鍊闊背肌、二頭肌、三頭肌、小手臂、握力和肩胛骨，靈活訓練不同核心肌群。從此不怕風吹雨淋，居家隨時都可運動，輕鬆練出好身材。
限量出售【SOLAR】多功能門框強力吊單槓新品主打曾在瘋狂賣客 購物網造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的，一拿到之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
★快速安裝收納方便，不佔空間隨時可用
★一機多用：引體向上+仰臥起坐+伏地挺身。在家隨時可做肌力訓練
★防滑EVA高密度泡棉手把，支撐點加厚防滑墊圈防止晃動滑落危險
★充分伸展身體，緩解身體疲勞。男女老少皆適用
★微間隔強力螺絲，旋轉即可伸縮長度
★超級厚實鋼管可承重160公斤
多功能門框強力吊單槓
整個城市都是你的健身房，輕鬆練出好身材
專為都市現代人狹小空間設計，一天幾分鐘就能訓練各部肌肉
有多久沒吊單槓了呢？
吊單槓是你我，孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健身手不再；往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，也就和它漸行漸遠了～
瘋狂賣客購物網其實吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰酸背痛，或是有脊椎側彎、椎間盤突出等問題，善用單槓運動還可以改善症狀唷！
【單槓的用途】
一、單槓是鍛鍊身型呈倒三角形最直接的健身器材。
二、有效鍛鍊闊背肌、二頭肌、三頭肌、小手臂、握力和肩胛骨等。
三、手背向自己：針對闊背肌及肩部肌群。
手心向自己：針對手臂肌群。
懸吊單槓上：針對握力及指力。
瘋狂賣客評價兩手抓寬：針對上背部。
兩手抓窄：針對下背部。
四、將器材放置於地上，則可作為伏地挺身器、仰臥起坐器，用途多元。
※本商品的包裝為舊款包裝盒（有螺絲的圖），實際商品是沒有附螺絲的喔！
因為墊片與單槓的支撐力已非～常～足夠，經實際測試可承重160公斤，故不需要鑽螺絲，請買家注意喔！
限量出售【SOLAR】多功能門框強力吊單槓新品主打
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商品訊息簡述: 你的行動健身房，一機多用，有效鍛鍊闊背肌、二頭肌、三頭肌、小手臂、握力和肩胛骨，靈活訓練不同核心肌群。從此不怕風吹雨淋，居家隨時都可運動，輕鬆練出好身材。
內容來自YAHOO新聞
古董級「海獅潛艦」出海備戰首曝光
新政府上任前夕，國防部首度公佈我國海獅潛艦的出海備戰畫面，這艘世界上最長壽的潛艦，狹小的艙間工作環境，3人擠2張床鋪的情況，一覽無遺，而選在此時公開這段影片，呼籲新政府盡快更新潛艦，國艦國造的意味十足。
敵情威脅來襲，我國海獅潛艦官兵迅速就戰備位置，艦長拉起潛望鏡，指揮作戰。
海獅艦長：「雙俥進三150呎右滿舵。」
這是「茄比級」潛艦服役70年，首度公開出海備戰狀況，這艘世界上最長壽的潛艦，是我國目前的反潛訓練主要裝備，所有艦上官兵，都要考取200多項的合格簽證，資格相當嚴苛，身體狀況，也不是人人能負荷。
左營醫院潛醫部主任黃文賢：「因為高壓會造成顏面部，或是肺部等等的擠壓傷，高壓氧氧氣的濃度也比較高，怕他會有氧氣中毒等等的症狀。」
為了因應潛艦下潛幾十公尺，對身體造成的壓力，要先通過「高壓氧治療艙」測試，不適應就會被淘汰。而進入狹小的艙間工作，也可能受傷。
海獅潛艦官兵：「有點不太符合人體工學，一轉身可能一不注意，拿個裝備可能常常手肘，膝蓋頭都會挫傷。」
修個電瓶，必須在艙間匍伏前進，潛艦上配置80名官兵，休息空間有限，3人擠2張床不打緊，上下床要這樣跨過另一人，可就尷尬了。
海獅潛艦二兵林浩陽：「上這種狹小空間都要小心翼翼，要上來已經很不容易，更何況不發出聲音，有時候會覺得自己，很像在做什麼極限運動。」
即使海獅潛艦老當益壯，隨著兩岸軍事失衡，爭取新潛艦迫在眉睫，國軍選在蔡英文政府上任前公開這段影片，呼籲落實「國艦國造」政策的意味十足。（民視新聞相振為、蔡明政綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/古董級-海獅潛艦-出海備戰首曝光-110046372.html
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